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 食事は ２０分かけてゆっくり食べる事が 少量でも満腹感が得られる秘訣です♪ 絶対負けません！自分に！ 私も??????を成功させたいので、皆さんお互い頑張りましょう(￣Д￣)? ??? 楽しく減量してます☆ 痩せてミニスカはいてみたぃデス！！ 外ウォーキングもたまにはいいけど、近所の人目も気にせず、買って良かったです。 ダイエットがんばります！ 現在-5キロ！あと20キロ落とします！ まずは－３キロが目標です(^ω^) 最新ダイエット PR |
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